Чем руккола полезна для здоровья
![Чем руккола полезна для здоровья](https://www.ferra.ru/imgs/2022/06/07/15/5440808/c0c035bb67ecd9b877dc66c27e2aa67e1d05311c.jpeg)
Семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, чем руккола полезна для человека.
В этом продукте множество фитохимических веществ, клетчатка, витамины А и С, магний, фолиевая кислота, железо, кальций. Руккола — низкокалорийный продукт, поэтому её можно есть людям с диабетом, эта зелень является хорошим профилактическим средством болезней сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, руккола способствует оздоровлению глаз и улучшает зрение, способствует усвоению кальция, улучшает работу мозга и повышает иммунитет.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.