Жители Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок по йоге от тревожности

Занятие провела Надежда Горылёва.

Жители Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок по йоге от тревожности, созданный в рамках проекта «Московское долголетие».

Онлайн-занятие для представителей старшего поколения провела тренер по йоге в творческом центре «Гермес» Надежда Горылёва. Видео-тренировка длится всего пять минут.

В ролике преподаватель рассказал, как сбалансировать три основных энергии: активную, пассивную и уравновешивающую энергию любви. Цель урока — уменьшить тревожность и нормализовать эмоциональный баланс.

Видеоурок доступен по ссылке.