Простой секрет долголетия: ученые нашли еще один довод в пользу оптимистов

Согласно новому исследованию, оптимисты могут прожить дольше. К такому выводу пришли специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана (США) в результате крупномасштабного исследования.

Его результаты опубликованы в журнале Американского гериатрического общества. Выводы были сделаны на основе наблюдения за более чем 159 тыс. женщин в США сроком до 26 лет.

Участницы исследования оценивали свой уровень оптимизма с помощью опросника «Тест жизненной ориентации» – одного из наиболее распространенных тестов для оценки показателей оптимизма в исследованиях и на практике. Также ученые принимали во внимание другие факторы, в том числе уровень образования, семейное положение, доход и хронические заболевания.

Как в итоге показали результаты исследования, те, кто попал в 25% самых оптимистичных людей, жили в среднем на 5,4% дольше, чем те 25% их сверстников, чей уровень оптимизма был самым низким. Также оказалось, что оптимисты с большей вероятностью доживают до 90-летнего возраста, пишет StusyFinds.

Как отмечают авторы исследования, более высокий уровень оптимизма был связан с большей продолжительностью жизни и большей вероятностью достижения долголетия как в целом, так и среди разных этнических групп. «Вклад образа жизни в эти ассоциации был скромным», – указывают они.

Один из авторов исследования, Хаями Кога, поясняет, что положительные психологические факторы могут смягчать как психологический стресс, так и физиологические реакции. Помимо этого, оптимисты, вероятно, имеют большую социальную поддержку, активно используют стратегии решения проблем и планирования, чтобы минимизировать риски для здоровья – все это также способствует долголетию.

Предыдущие исследования показывали аналогичные результаты. Так, ученые из Школы медицины Бостонского университета пришли к выводу, что оптимизм и позитивное отношение к происходящему вокруг является одним из условий «исключительного долголетия» – достижения возраста 85 лет.