Ляйсан Утяшева раскрыла секрет идеальной фигуры

«Самая вечная и рабочая схема».

36-летняя Ляйсан Утяшева находится в отличной форме. Поклонники часто интересуются, как спортсменке удается сохранять идеальную фигуру. На днях она поделилась секретами похудения.

В своих соцсетях телеведущая похвасталась точеной фигурой в пикантном наряде. Ляйсан призналась, что не всегда была в хорошей физической форме. После завершения профессиональной карьеры спортсменка страдала от лишнего веса. Однако Утяшева сумела вернуться в прежнюю форму. 

Жена Павла Воли насладила своё питание и стала придерживаться простого правила. «Есть на ночь — табу! Строжайшее! И не обсуждается. Как ни назови эту схему питания, пока именно она изо всех возможных тенденций самая вечная и рабочая! Я сама летом интуитивно перехожу на схему - 16/8. Мой последний приём пищи в 20:00, после него не ем 16 часов», — рассказала Ляйсан.

Утяшева добавила, что в день выпивает не меньше двух литров воды. «Мой личный топ сейчас - смузи из сельдерея, огурца, зелёного яблока. После него есть совсем не хочется, да и в принципе в тёплую погоду не до еды совсем», — отметила она.

Ещё один секрет идеальной фигуры спортсменки — приём природного пребиотик из шелухи семян подорожника. «Возможно, вы ещё не слышали о псиллиуме, но уверена, что скоро он станет широко известным! Я же с ним дружу со времен восстановления после операций. Несколько раз в неделю добавляю 2 чайной ложки порошкового псиллиума в смузи и быстро выпиваю, он очень быстро разбухает в стакане», — заявила Ляйсан.