Врач рассказал, почему полезно выпивать стакан кефира утром

В интервью медика были перечислены причины, которые объясняют, почему полезно выпивать стакан кефира утром. По словам Тимура Асанова, употребление этого кисломолочного напитка в разное время дня имеет определенные плюсы для здоровья. «Начало дня со стакана кефира способствует улучшению аппетита, налаживает работу нервной системы, устраняет неприятный запах изо рта после сна, заряжает человека энергией», - уточнил врач. Что касается вечернего времени, то прием кефира в этот период суток содействует улучшению работы пищеварения, помогает организму полноценно усваивать полученные за день микроэлементы. Эксперт считает, что вечером полезнее пить нежирный кефир. Употреблять его нужно не позднее 20:00. «Кисломолочные продукты не рекомендуются при гастрите, язве, колите, некоторых заболеваниях мочеполовой системы и при непереносимости определенных компонентов молока», - напомнил Асанов. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты улучшают процессы восстановления печени.