Диетолог рассказала о полезных летних напитках

В жару стоит пить больше воды

Последние несколько дней в столичном регионе выдались очень жаркими. Многие отправились открывать купальный сезон, загорать на дачах и городских пляжах. Врачи рекомендуют пить больше воды, чтобы поддерживать организм во время летнего пекла. А диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с журналистами RT поделилась несколькими вариантами освежающих сезонных напитков. 

Например, в обычную воду можно добавлять витаминные дольки лимона или апельсина. Также проще переносить жару поможет вода с мятой. Любители холодных напитков могут бросить в стакан пару кубиков льда. От напитков с большим содержанием сахара и сладких сиропов пока лучше отказаться. А еще диетолог советует добавить в натуральную кокосовую воду порошок спирулины - в такой воде от нее не будет никакого рыбного запаха. 

Те, кто не имеет проблем с лактозой, могут попробовать индийский напиток ласси. Он вдобавок хорошо влияет на состояние кожи - в жару необходимо заботиться о ней особенно тщательно. Кстати, ранее врач-дерматолог рассказывала россиянам, как правильно пользоваться солнцезащитными кремами.