Прыгаем и худеем. Как скакалка может убрать лишние килограммы?
Такая полезная скакалка. А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО: - за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! - скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом! - во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира! Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки! - 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков! - каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени. - делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий. А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. Обратите внимание: Сколько веса вы можете потерять, если будете пить только воду?. #спортиздоровье #спорт #прыгать #полезная аптечка #спортзал #здоровье #скакалка #полезнаяаптечка #диета #диетыдляпохудения Больше интересных статей здесь: Диета. Источник статьи: Прыгаем и худеем. Как скакалка может убрать лишние килограммы?.