Ученые Аризонского университета заявили о благотворном влиянии сна с партнером на психику

Сон с партнером благотворно влияет на психику и снижает риски развития тяжелых заболеваний, заявили психиатры Аризонского университета.

Совместный ночной отдых препятствует развитию проблем с психикой и предотвращает бессонницу. Те, кто спит в одиночестве, более склонны к депрессии и тревожности. Отдых с романтическим партнером или супругом оказывает такое влияние из-за близкой связи с человеком, предположили эксперты на ежегодном Собрании специалистов в области сна в США. «Сон с романтическим партнером или супругом, как показывает практика, сильно влияет на качество сна, включая снижение риска апноэ во сне, тяжести бессонницы и общее улучшение качества сна», — говорится в заявлении исследователей. Сомнолог Павел Кудинов ранее сообщил, что россияне стали плохо спать по ночам. Он рекомендовал снизить информационную нагрузку для улучшения качества отдыха.