Специалисты Роскачества предупредили о риске развития рака и депрессии при нехватке витамина D

Нехватка «солнечного витамина» D угрожает человеку целым рядом опасных заболеваний. Специалисты Роскачества объяснили, как предотвратить развитие недугов.

Дефицит витамина D негативно сказывается на здоровье костей, что приводит к остеомаляции, остеопорозу и увеличивает риск переломов. Нехватка в организме этого вещества также угрожает депрессией, снижением иммунитета, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, рассеянным склерозом.

«Витамин D играет важную роль в регуляции роста клеток, поэтому может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, молочной железы и простаты», — отметили в Роскачестве.

Специалисты посоветовали чаще бывать на солнце, а также добавить в рацион жирную рыбу, моллюсков и яйца. Восполнить дефицит витамина D можно и с помощью лекарственных препаратов.