Мигрень: причины и профилактика

Чаще всего мигрень проявляется как повторяющиеся приступы головной боли, во время которых возможна тошнота, рвота, головокружение и светобоязнь. Что вызывает мигрень и как ее избежать?

Причины мигрени

скачки артериального давления

травмы головы

хронические заболевания сердечно-сосудистой системы

вегетососудистая дистония

наследственные факторы

проблемы с сосудами головного мозга

резкая смена климата

злоупотребление алкоголем

пищевая аллергия

прием гормональных препаратов

Что делать?

Постараться выявить закономерность: когда, и при каких обстоятельствах возникают приступы мигрени.

Регулярно заниматься спортом – это улучшает работу сосудов головного мозга.

Избегать стресса и переутомлений.

Высыпаться.

Не злоупотреблять алкоголем, шоколадом и жирной пищей.

Витамины – лучшая профилактика мигрени

Витамин D улучшает мозговое кровообращение.

Витамин Β2 способствует нормальному функционированию клеток головного мозга.

Витамин Ε улучшает кровообращение.

Витамин C укрепляет иммунитет и предотвращает головные боли.

Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом по вопросу приема витаминов и минеральных комплексов. Если справиться с мигренью самостоятельно не удается, вам необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью и пройти ряд обследований.

Инф. vkurse.ua