Амурские учителя дали совет школьникам, как спокойно подготовиться к экзаменам

Педагоги из Благовещенска поделились советами, как лучше подготовиться к экзаменам, при этом сохранив моральное и физическое здоровье. В 2022 году в Приамурье государственную итоговую аттестацию проходят 12,5 тысячи выпускников 9 и 11 классов. Заместитель директора школы № 10 Кристина Недильская и классный руководитель 9 «Г» класса школы № 15 Марина Федосеева отметили, что забывать об отдыхе нельзя. 25 минут подготовки, а после пять минут перерыва, но проводить их в телефоне или компьютере не стоит. При этом важно думать о предстоящем испытании положительно и верить в себя. В гаджетах лучше установить ограничения по времени в тех приложениях, которые отвлекают больше всего.

Вечером перед экзаменом необходимо обязательно отдохнуть и перестать готовиться. Можно прогуляться и, конечно, обязательно выспаться. Одежду и обувь в официально-деловом стиле лучше приготовить вечером, а также положить паспорт и проверить его с утра ещё раз.

Утром стоит позавтракать, лучше чем-то, что содержит много белка – это поможет лучше сосредоточиться. При входе в аудиторию нужно думать лишь о своих положительных качествах, а приобрести решительность помогут прямая спина и расправленные плечи.