"Люди потеряли около двух часов сна в сутки". Чем опасен недосып

С появлением возможности создать круглосуточное освещение и распространением электронных устройств нехватка сна стала распространенной проблемой человечества. Сколько часов на самом деле нужно спать, эффективен ли полифазный сон, почему в старости люди спят меньше и чем вредны недосып и избыток сна, "Газете.Ru" рассказал сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, профессор Роман Бузунов.