Как йога влияет на тело и разум, подходит ли людям с плохой растяжкой и о чем нужно помнить христианину во время занятий

Осознанное дыхание становится все более востребованным у современного человека, так как помогает успокоиться и замедлиться. Не меньшую популярность приобретает йога, сегодня, кстати, отмечается ее Международный день. Журналист «Гомельскай праўды» занималась йогой в течение месяца и выяснила, какой эффект могут дать регулярные практики.