Стоя на гвоздях, или как в Ташкенте отметили Международный день йоги. Фото и видео

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В Ботаническом саду сегодня, 21 июня, отметили Международный день йоги. Несмотря на то, что ей уже больше 150 лет, в Узбекистане она начала активно развиваться лишь в последние годы. Во всем мире же насчитывается около 300 миллионов людей, практикующих йогу, сообщает корреспондент Podrobno.uz.

В мероприятии приняли участие хоким Ташкента Джахонгир Артыкходжаев, министр развития спорта Адхам Икрамов, посол Индии в Узбекистане Маниш Прабхат, а также еще свыше 5 тысяч человек. В Ботаническом саду были организованы площадки, где взрослые и дети занимались йогой под руководством инструкторов. Любители йоги выполняли разные асаны для того, чтобы почувствовать себя лучше, энергичнее и бодрее.

Одним из самых интересных занятий стали упражнения по стоянию на гвоздях.

"Сегодня я представляю практику гвоздестояния. Это, в первую очередь, возможность заглянуть внутрь себя, а также получить ответы на вопросы. Многие после такой практики открывают в себе новые пути для развития и совершенства", – отметила проводник по гвоздестоянию Светлана Нечаева.

По ее словам, гвоздестояние длится 21 минуту, в ходе которых человек проходит четыре этапа: страх и боль, торг (когда мозг начинает уговаривать отступить), физический (потеют ладони, начинают дрожать ноги и руки). Самый последний этап наступает на 10-12 минутах – это сатори (озарение и внезапное пробуждение, которое наступает в результате сосредоточения и самоуглубления). В этой стадии человек начинает по-другому мыслить, по-другому видеть, ощущать и чувствовать мир.

Отметим, что 21 июня для празднования Международного дня йоги было выбран неслучайно. Именно эта дата считается днем летнего солнцестояния – то есть самым длинным днем в году.

Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Если регулярно заниматься, то можно повысить иммунитет, избавиться от болей в спине и суставах, а также защитить организм от хронических заболеваний. Кроме того, она позволяет приобрести спокойствие и гармонию души.

"Сегодня мы выполняли асаны на пищеварительную систему и дыхательные упражнения. Четыре года назад мне пришло мне осознание, что я должна заниматься йогой. За последние два года у меня было много трансформаций. Говорят, что я стала уравновешенной и спокойной. Круг общения расширился, я начала привлекать творческих личностей. Самое главное в йоге – здоровье, сила и гибкость", – поделилась впечатлениями посетительница Малика Саттарова.