Обучение латинским танцам улучшает память

Исследователи из Университета Иллинойса установили, что обучение таким танцам, как сальса, самба и меренга, может помочь укрепить память. Особенно это касается лиц среднего и старшего возраста. Для защиты памяти от возрастных нарушений лучше всего начать посещать занятия танцами, тем более, что это ещё и очень весело. Особенно эффективны в этом плане латинские танцы, как установили американские ученые, наблюдавшие за воздействием этих занятий на память людей среднего и старшего возраста. Оказалось, что чем дольше люди обучались танцевать сальсу, самбу или меренгу, тем лучше у них сохранялась рабочая память. Так называют короткую память, в которой содержится информация о недавних событиях и том, что нам крайне важно для выполнения повседневных функций. Установлено, что эти весёлые, требующие концентрации внимания тренировки помогают не только мозгу, но и всему телу, поскольку укрепляют разные мышечные группы. А это связано с улучшением когнитивного здоровья в целом. Медицинские эксперты давно знали, что увеличение уровня физической активности очень полезно для мозга пожилых людей. И теперь авторы исследования надеются, что полученные выводы покажут, что такие нагрузки, как танцы, могут стать более привлекательными для людей, чем скучный бег или стандартные посещения спортзала. Данная информация основывается на 300 испаноговорящих жителях Чикаго, за которыми наблюдали в течение четырех лет. Их разделили на две группы. В одной люди посещали два раза в неделю занятия по танцам в течение 8 месяцев. В другой группе проводился четырёхмесячный еженедельный курс образовательных занятий. Затем все проходили через специальные тесты, оценивающие уровень когнитивной деятельности и памяти. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)