Диета – миф или реальность? Помогает ли диета похудеть или это всё ерунда?

Слово «диета» произошло от греческого и дословно переводится как образ жизни, режим питания. То есть это рацион питания человека, предусматривающий определенные количественные и качественные соотношения пищевых веществ и продуктов, способы кулинарной обработки, а также интервалы в приеме пищи.

Слово «диета» применяли ещё в глубокой древности. Но использовали диету исключительно как средство лечения! То есть из питания человека, убирался тот продукт, который был ему противопоказан по состоянию здоровья. Например, человеку, страдающему гастритом или язвой, запрещают есть острое, жаренное, а добавляют больше молочных продуктов.

И существует множество видов всевозможных диет. Но все они лечебные! И назначаются исключительно специалистами.

Так с чего вдруг в какой-то момент люди решили, что исключение каких-либо продуктов из своего рациона поможет им похудеть??? Что можно самим, без врача, придумать ограниченный список продуктов и питаться ими. Например, есть кефир и гречку 7 дней подряд. И это непременно поможет им похудеть и обязательно (!) больше никогда не набрать вес.

Нет, что вы!

Диета – это прописанный врачом режим питания в соответствии с заболеваниями человека. И никаким образом это не связано с похудением. Можно есть кефир с гречкой круглый год. И да, несомненно, вы сбросите вес. Но что будет с вашим организмом от нехватки различных продуктов?

Вы спросите почему я так уверена в том, о чём говорю? У меня, как думаю и у многих, был свой опыт с этими диетами. По молодости, когда смотришь на мир ещё совсем детскими глазами – мне вдруг показалась (хотя это было на самом деле, только раньше этого я не замечала), что со мной никто не хочет дружить. И проблема не только в том, что я ботаник и вообще ни каким боком не красавица, но и в том (а тогда это казалось главным), что я очень даже «пышка», прям практически толстушка.

Обратите внимание: Средиземноморская диета.

Насмотревшись на парочки, решилась-таки похудеть. Что первым приходит на ум? Правильно – диета! Сказано – сделано, села на диету. Причем жёсткую, чтоб быстрее похудеть. Молодость, что сказать… Результат мой был плачевный. Похудеть мне не удалось, а вот заработать гастрит очень даже. С тех пор я все диеты обхожу стороной. Я на собственном примере убедилась, что они не работают. Возможно, кто-то сейчас поспорит со мной и скажет, что у него всё получилось. Что ж, я с удовольствием послушаю того человека и даже возьму свои слова про диету назад. Но пока что моё мнение остается неизменным. Не мучайте себя никакими диетами. Они всё равно не помогут похудеть.

У кого-то был опыт сидения на диетах? Положительный или отрицательный? Напишите, пожалуйста, в комментариях или мне на почту. С удовольствием прочту и самыми интересными случаями поделюсь со всеми (естественно с разрешения автора).

#диета #диетадляпохудения #похудение #какпохудеть

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Диета – миф или реальность? Помогает ли диета похудеть или это всё ерунда?.