Врач Лангауэр перечислила наиболее полезные в жаркую погоду блюда и напитки

Организм человека теряет большое количество жидкости в жаркую погоду, что требует внесения изменений в рацион питания. Врач-нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказала, какие напитки и блюда наиболее полезны для здоровья.

Медицинский специалист утверждает, что в жаркую погоду следует пить обычную воду комнатной температуры. Это обусловлено тем, что она гарантирует правильный водный баланс. Прохладительные напитки же содержат в себе большое количества сахара и фруктозы, передает издание «Мослента».

Лангауэр также советует есть холодные супы и сезонные овощи. При этом она подчеркнула, что блюда с рыбой, мясом и яйцами не следует полностью исключать из рациона питания, так как она насыщает организм и обеспечивает его необходимыми микроэлементами.

Диетолог Нурия Дианова ранее предупредила об опасности чрезмерного употребления мороженого. По словам эксперта, это лакомство является «сильнейшим триггером» для людей, чья кожа склонна к появлению угрей и прыщей.