Эксперт назвала лучшую замену дорогостоящей красной рыбе

По мнению нутрициолога Наты Гончар, заменить красную рыбу, богатую омега-3, с успехом может более скромная скумбрия.

По мнению нутрициолога Наты Гончар, заменить дорогостоящую красную рыбу, богатую омега-3, с успехом может более скромная скумбрия. Рассуждая в интервью о продуктах, подходящих для замены дорогостоящей красной рыбы в рационе, эксперт назвала скумбрию одним из лучших решений. «Она регулирует уровень гормонов, укрепляет иммунитет, одним словом, ничем не уступает красной рыбе – при этом стоит в разы дешевле», - сказала Гончар о достоинствах скумбрии. Эксперт уточнила, что, как и красная рыба, скумбрия дает организму крайне полезные ненасыщенные жирные кислоты омега-3, легкий белок, помимо этого – ценные минералы: магний, цинк и йод, а также витамины A и D. Изобретен напиток, который заменит пищу Помимо скумбрии, Ната Гончар посоветовала включать в рацион печень трески: Эксперт назвала безопасную замену бытовой химии «Печень трески может стать заменой семге и форели. 100 граммов этого продукта содержат 10-25 граммов омега-3». Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что сорта лука с сильным вкусом обладают мощными противораковыми свойствами.