Высокий холестерин: "психологический" фактор, который подвергает вас высокому риску

Ряд факторов может влиять на уровень холестерина. Узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина, можно с помощью анализа крови. «Липидный профиль также обычно измеряет триглицериды, тип жира в крови. Высокий уровень триглицеридов также может увеличить риск сердечных заболеваний», - говорит онколог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Некоторые факторы риска, например, умственный и физический стресс, можно изменить. Высокий холестерин: врач назвала признаки в вашем организме, указывающие на его избыток «Согласно выводам последнего исследования, психологический стресс был фактором риска для повышения триглицеридов, ЛПНП и снижения ЛПВП», - утверждает кардиолог. Высокий холестерин: врач объясняет «самый важный» фактор снижения уровня Стресс сам по себе не вызывает сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, «но он связан с нездоровыми привычками, которые могут увеличить риск». «Возможно, вы с большей вероятностью вернетесь к нездоровым привычкам, таким как курение, употребление в пищу комфортной пищи с высоким содержанием жира или сахара, употребление слишком большого количества алкоголя или отсутствие физической активности». Чтобы предотвратить высокий уровень холестерина, вы можете: Соблюдайте диету с низким содержанием соли, в которой особое внимание уделяется фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Ограничьте количество животных жиров и используйте хорошие жиры в умеренных количествах. Сбросить лишние килограммы и поддерживать здоровый вес Бросайте курить Занимайтесь спортом в большинство дней недели не менее 30 минут Употребляйте алкоголь в умеренных количествах, если вообще Справляться со стрессом Ранее Медикфорум писал о пользе перца чили.