Перегрев на солнце и в помещении: 5 способов его избежать

Самая большая опасность в жаркую погоду — тепловой удар. Перегреться можно не только на улице, но и находясь в душном помещении или в оставленной на солнце машине. Чтобы не допустить перегрева и не испортить отпуск, достаточно следовать простым рекомендациям специалистов. Врачи также просят в жару быть особенно внимательными к детям и пожилым людям, поскольку они не всегда вовремя замечают ухудшение самочувствия и просят о помощи.

• мышечные спазмы;
• усиленное потоотделение;
• холодная, липкая кожа;
• головокружение или слабость;
• учащенный пульс;
• тошнота и рвота.

При тепловом ударе кожа становится сухой и горячей, к симптомам перегрева добавляются учащенное дыхание, нарушение или полное отсутствие сна, в тяжелых случаях — галлюцинации и обмороки.

Пострадавшего от теплового удара надо уложить в тень на свежем воздухе, прикладывать холодные компрессы, обливать прохладной водой или помочь принять ванну, и необходимо вызвать врача.