Сомнологи о трекерах сна: что можно измерить во время сна и стоит ли доверять умным гаджетам
![Сомнологи о трекерах сна: что можно измерить во время сна и стоит ли доверять умным гаджетам](https://www.techinsider.ru/upload/img_cache/76a/76aa30e0e4df2b0aacdf8ed906b4dab7_ce_1920x1278x0x80_cropped_1332x888.jpg)
В последние годы стало очень модно измерять свой сон с помощью трекеров. Люди устанавливают специальные приложения на смартфон, спят в фитнес браслетах, покупают устройства на пальцы или подушки с встроенными мониторами сна. Сегодня поговорим о том, как исследуют сон, как работают трекеры сна и что думают по поводу трекинга специалисты-сомнологи?