Врач назвал напиток, который поможет снизить уровень холестерина

Врач-нутрициолог Александр Мирошников отметил положительное влияние на организм свекольного сока.

Так, по его словам, данный напиток способствует снижению уровня артериального давления и холестерина.

— Свекольный сок содержит в себе оксид азота. Данное вещество расслабляет кровеносные сосуды, снижая высокое давление. Также в свекле содержатся флавоноиды, которые положительно влияют на плохой холестерин, снижая его уровень, — рассказал он.

Специалист посоветовал выпивать 250 миллилитров сока для плавного снижения давления, но тем, кто принимает препараты от гипертонии, нужно пить сок с осторожностью.

При этом термическая обработка свеклы не влияет на ее полезные свойства, поэтому ее можно есть как в обработанном виде, так и в сыром или отварном, передает ФАН. 

Согласно результатам исследований Национальной медицинской библиотеки, упражнения с кистевым эспандером помогают снизить артериальное давление. Выполнять их можно, не вставая с места. Исследователи сделали заключение, что выполнение таких упражнений улучшает систолическое артериальное давление в состоянии покоя. Помимо этого, одна из основных артерий тела становится более гибкой, а кровообращение из-за этого улучшается.