Ингредиенты:
- банан, нарезать на куски
- овсяные хлопья (не варить)-50 гр
- натуральный йогурт-100 гр
- молоко-70 мл
- мед-1 ч.л.

Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу или учебу!