Диетолог Дианова: чтобы избежать последствий обезвоживания, следует есть клетчатку

Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как избежать обезвоживания в жаркую погоду. 

В беседе с RT Дианова заявила, что при проблемах с сердечно-сосудистой системой или болезни почек при обильном питье могут возникнуть отеки. 

По мнению врача, в жару для избежания последствий обезвожтвания более полезно употреблять клетчатку — например, фрукты и ягоды. Однако не стоит употреблять сладкое в больших количествах, среди последствий такого питания могут оказаться перепады настроение, дисбиоз и рост условно-патогенных микроорганизмов.

Помимо этого, может ухудшиться качество кожи — развиться акне, предупредила она.