Чем в идеале заедать алкоголь? Диетолог назвала эти продукты
![Чем в идеале заедать алкоголь? Диетолог назвала эти продукты](https://bb.lv/engine/client/content/articles/medium/1661058575509b5a1c0e41e27f8db8632b5a21c2c5b4d.jpg)
Диетолог Юлия Зотова рассказала о продуктах, которые помогают нормализовать процесс пищеварения и работу печени. По ее словам, при неправильном питании, распитии алкогольных напитков и регулярных стрессах особенно страдает этот важный орган.
«Для печени будут полезны витамин А, фосфолипиды и жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов, обмене холестерина. Особенно много их содержатся в тыкве», — отмечает Зотова.
Также специалист рекомендует употреблять больше ягод, особенно вишню, малину, клюкву, а также свеклу. Пить лучше всего качественный зеленый чай и добавлять в еду куркуму, которая обладает антиоксидантным и противовоспалительным действиями.
Ягода же помогает достаточно быстро восстановить печень даже при вирусных гепатитах и жировом гепатозе.