Врач Андреева перечислила способы защиты суставов от артрита

Сохранить подвижность суставов и предотвратить появление

артрита помогут несколько простых действий. Их назвала врач-терапевт Ирина

Андреева.

По ее словам, у пожилых людей рано или поздно обязательно

возникают проблемы с суставами. Чтобы минимизировать вероятность этого, нужно стараться с

молодости быть активным и заниматься спортом или любыми физическими

упражнениями, передает портал «МедикФорум».

«Никогда не поздно улучшить здоровье своих суставов и мышц,

и никогда не рано начать», — отметила Ирина Андреева.

Здоровыми суставы будут в том случае, если соблюдать особую

диету, включающую продукты, которые снимают воспаление. Кроме того, нужно

регулярно выполнять упражнения на развитие баланса и постоянно следить за

собственной осанкой. Также сохранить тело здоровым поможет избавление от лишних

килограммов.