Орехи и темный шоколад помогают сохранить здоровье мозга
![Орехи и темный шоколад помогают сохранить здоровье мозга](https://vpravda.ru/sites/default/files/styles/photo_620_413/public/article/2022-09-03/163105-1662222235.jpg)
Эксперты назвали важные для когнитивных способностей продукты.
Издание Al Arabiya сообщает, что для того, чтобы поддерживать здоровье мозга, нужно есть больше орехов и темного шоколада.
Такая пища позволяет избежать ухудшения когнитивных способностей. Особенно актуальной эта проблема является для людей в возрасте.
Содержащийся в орехах магний очень полезен для хорошей памяти. Положительный эффект оказывает и потребление темного шоколада. Это источник антиоксидантов и флавоноидов, улучшающих работу мозга.
Ранее невролог посоветовала есть яйца и авокадо для здоровья мозга.