Прогулки рядом с водой полезны для психики

  Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона. Они доказали, что сочетание синего и зелёного пространств уменьшает уровень тревожности и показатели стресса. В исследовании приняли участие около 300 человек, и было установлено, что прогулки вдоль водоёмов значительно улучшали их психическое самочувствие и повышали настроение. Из общего количества участников 87 страдали психическими заболеваниями.  Прогулки с собаками полезны для пожилых людей Также в ходе исследования были проанализированы около 8 000 оценок на основе приложения для смартфона, изучающего влияние различных аспектов окружающей среды. И это тоже подтвердило положительное влияние прогулок возле водоёмов на психику человека.  Пешие прогулки лучше совершать с целью Исследователи отмечают, что каналы и реки содержат не только воду, но и множество деревьев и растений, которые способны улучшить психологическое благополучие. Зелёный и синий пространства на людей влияют очень успокаивающе. Также в этих водоёмах обитает ряд диких животных, а ведь существует положительная связь между встречей с дикой природой и психическим благополучием. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)