В каком положении тела лучше спать ночью: кардиолог Вязова

Вязова сообщила, что ночью полезно спать на левом боку. Медик напомнила: поджелудочная железа и желудок располагаются как раз в левой части брюшины. Когда человек спит на левом боку, то перевариваемая пища и остаточные продукты ее переработки лучше продвигаются по ЖКТ. Кроме того, при этом он становится лучше защищен от изжоги, так как не происходит перетекания желудочного сока в пищевод. Но в положении на левом боку облегчается не только работа пищеварительной системы. На правом или левом? На каком боку полезнее спать и почему «Сон на левом боку способствует эффективной работе всех органов, снижает нагрузку на пищеварительную, лимфатическую и дыхательную системы», - сказала Вязова «Мосленте». Также медик считает полезным сон в положении на спине, при котором у человека максимально облегчается нагрузка на позвоночник и не происходит сдавливания внутренних органов. На каком боку лучше спать для здорового сердца? «На спине человек максимально расслабляется, что способствует полному восстановлению организма после дневной нагрузки», - добавила Вязова. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что частое пробуждение ночью сигналит о склонности к опасным болезням.