Врач Пурига: курага помогает избавиться от темных пятен на коже

Курага помогает избавиться от темных пятен на коже. Об этом заявила спортивный врач Александра Пурига в автрском Telegram-канале.

Специалист отметила, что в продукте содержится бета-каротин. Он при попадании в организм трансформируется в витамин А, который защищает кожу от повреждений и, в частности, способствует депигментации (удалению пятен) кожи.

Пурига также обратила внимание на то, что количество питательных веществ, витаминов и минералов в 100 граммах кураги выше, чем в аналогичном объеме абрикосов. При сушке, подчеркнула специалист, абрикос избавляется от влаги, поэтому витамины концентрируются в остатках мякоти.

«Курага на 80 процентов состоит из легкоусвояемых углеводов — моно- и дисахаридов, поэтому людям, страдающим сахарными диабетом не рекомендовано добавлять курагу в свой рацион», — добавила она.