Почему осенью и зимой сложно похудеть, объяснила диетолог
p
Кто бы мог подумать, ноnbsp;время года имеет огромное влияние на скорость похудения. Так, например, летом стать легче гораздо проще, чем зимой, поскольку в теплую погоду ускоряется обмен веществ. Об этом a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/dietolog-obyasnila-pochemu-v-kholodnuyu-pogodu-trudnee-pokhudet-chem-v-tepluyu.htmlпишет/a sb.by, ссылаясь на врача-диетолога, эксперта по правильному питанию, директора студии похудения Светлану Кашицкую.br br
Врач отметила, что в холодное время года организм активно запасает жиры. Холод влияет на метаболизм. Дело в том, что обмен веществ в тепле идет достаточно быстро, а в холоде замедляется. Организм начинает сжигать меньше жиров и запасает их, - заявила Кашицкая.br br
Нередко в холодное время годы лишние килограммы появляются еще и из-за стресса, вызванного погодой. На этот случай диетолог также поделилась несколькими рекомендациями.br br
Старайтесь не попадать в стрессовые ловушки, среди которых беспорядочный прием пищи при стрессе, особенно ночью. Это приводит к повышению кортизола и инсулина, способствующих отложению жира. Еще одна ловушка - синдром лежачего камня, когда при стрессе запираетесь дома и сутками никуда не выходите. В результате еще сильнее провоцируются жирозапасающие свойства кортизола. Употребление алкоголя и курение, чтобы расслабиться, блокируют эффекты действия таких усилителей интенсивности обмена веществ, как эстрадиол, тестостерон, ТЗ и Т4, - отметила диетолог./phr bЧитайте также:br /bbr a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/zhenshchiny_podverzheny_zatyazhnomu_techeniyu_koronavirusa_bolshe_muzhchin//aul lia target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/zhenshchiny_podverzheny_zatyazhnomu_techeniyu_koronavirusa_bolshe_muzhchin/Коронавирус для женщин опаснее, чем для мужчин/a/li li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/komu_nelzya_prinimat_vitaminy_rasskazala_vrach/Кому нельзя принимать витамины, рассказала врач/a/li li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/upotreblenie_kakogo_produkta_uvelichivaet_risk_razvitiya_raka_zheludka_rasskazal_vrach/Этот продукт увеличивает риск развития рака желудка, а мы едим его каждый день/a/li/ul a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/upotreblenie_kakogo_produkta_uvelichivaet_risk_razvitiya_raka_zheludka_rasskazal_vrach//abrp/p