Врачи рекомендуют россиянам есть брокколи и шпинат для профилактики смертельной болезни

Ученые напомнили, что некоторые продукты благотворно влияют на здоровье.

 

 Фото для иллюстрации

Список продуктов, которые оказывают благотворное влияние на состояние здоровья человека, перечислили ученые. Продукты рекомендовано включить в рацион обязательно. В частности, отдать предпочтение следует брокколи и шпинату. В этих продуктах содержаться вещества, которые снижают риск развития рака.

Также следует включить в рацион овсянку, которая предотвращает диабет, об этом сообщает Eat This, Not That!

 

Отдельной строкой в список внесены яблоки. Фрукты помогают сохраняют эластичность сосудов и снижают кровяное давление.  А фасоль способствует снижению риска болезней сердца, об этом сообщает nation-news.ru.

 

Исключить из рациона врачи рекомендуют колбасы, сосиски и ветчину, об этом сообщает телеканал «360».