Долголетам из Черемушек объяснили, как превратить уборку в гимнастику
![Долголетам из Черемушек объяснили, как превратить уборку в гимнастику](https://mosmedia-s3.aif.ru/entity/000/478/illustration_largeimage_84f596ce447401089771372e99d851ff.jpg)
О необычной тренировке рассказал преподаватель проекта «Московское долголетие» Юрий Пичуев
Долголетам из Черемушек объяснили, как превратить уборку в гимнастику. В паблике проекта «Московское долголетие» в соцсети отметили, что такой вариант подойдет тем, у кого нет времени на полноценные тренировки.
Преподаватель проекта Юрий Пичуев объяснил, что привычные движения можно сделать эффективнее, используя принципы ушу. Так, например, можно совместить мытье полов и растяжку.
У такой «бытовой зарядки» практически нет противопоказаний. Ее можно выполнить с любым уровнем физической подготовки и получить заряд бодрости и хорошего настроения.