Врач Гуреева: вы сова или ранняя пташка? Время сна определяет риск нарушений метаболизма

Последние научные данные выявили метаболический сдвиг между двумя группами: один цикл сна более способствует сжиганию жира, чем другой.

Диабет 2 типа широко понимается как пожизненное состояние, вызванное неправильным питанием. После постановки диагноза требуется тщательный контроль уровня сахара в крови, чтобы предотвратить возникновение дальнейших осложнений, включая ампутацию и смерть.  "Согласно новым данным, циклы сна могут быть важным предиктором риска развития диабета у человека. Новое  исследование определило, каким образом циклы сна и бодрствования изменяют предпочтения организма в отношении источников энергии. Бодрствование поздно ночью может снизить способность организма использовать жир для получения энергии. Это может привести к накоплению жира в организме, что, в свою очередь, может увеличить риск диабета 2 типа и других сердечно-сосудистых осложнений", - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум. Ранняя менопауза повышает риск развития диабета второго типа Исследователи выявили корреляцию между ранними пташками и большей зависимостью от жира в качестве источника энергии, а также большей активностью в течение дня. "Ранние пташки" также показали более высокий уровень аэробной подготовленности, чем ночные совы, которые используют меньше жира для получения энергии в состоянии покоя и во время физических упражнений. «Совы» чаще заболевают диабетом, чем «жаворонки» Аэробный фитнес имеет много преимуществ для здоровья. Он неразрывно связан с улучшением сердечно-метаболического здоровья, так как ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса и снижает кровяное давление. Это делает его особенно полезным для людей с диабетом. "Резистентность к инсулину, наблюдаемая у ночных сов, является проблематичной, поскольку нарушает их способность реагировать на инсулин, стимулируя использование топлива", - добавляет врач. Ранее МедикФорум писал о том, что соленья способствуют старению.