Что такое сайклинг и с чего начать тренировки?

Сайклинг – это интенсивная кардиотренировка на велотренажере, которая позволяет привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок. Пожалуй, не будет ошибкой сказать, что в вопросе эффективности сайклингу на данный момент почти нет равных. Концепция тренировок была разработана американским велосипедистом Джоном Голдбергом в начале 90-х, после чего это направление стало популярным в […]