Эксперты назвали пять пищевых привычек, мешающих похудеть

Эти коварные привычки в еде могут мешать процессу похудения.

Как сообщает издание ETNT, похудению может мешать переедание полезной пищи. Дело в том, что некоторые люди уверены, что здоровую еду можно употреблять в любых количествах, однако это не так. Размер порции имеет ключевое значение, когда речь идет о сбросе веса.

Недостаток в рационе белка – еще одна ошибка при похудении. Он необходим организму, так как помогает избавиться от жира и нарастить мышцы. 

Готовка с избытком масла также вредит сбросу лишних килограмм. Масло – ингредиент, который значительно увеличивает калорийность пищи, утверждают диетологи.

Как уверяют эксперты, большие денежные траты на еду также мешают похудеть. Дело в том, что время от времени худеющий человек может позволить себе немного чипсов или кусок торта, однако некоторые слишком увлекаются такими послаблениями, тратят много денег на вкусную калорийную еду, что мешает им похудеть.

Наконец, процессу сброса веса мешает добавление в пищу нездоровых приправ и соусов. Так, они могут содержать много сахара или жиров.