Как бороться с бессонницей и лучше засыпать? Несколько полезных советов

С приходом непогожей осени у многих начинается хандра, а с ней, вероятно, придут и проблемы со сном. Для самых чувствительных и не только есть лайфхаки от западного коуча по сну.