Психолог Елена Хлевная: осенняя хандра — это нормально

Состояние грусти и печали считается нормой в осеннее время года, когда световой день уменьшается. В таком состоянии даже есть свои плюсы, считает кандидат психологических наук Елена Хлевная. Об этом она рассказала в интервью для сайта РИАМО.

«Эмоциональная сфера людей подвержена влиянию различных факторов. В том числе погода определенным образом влияет на эмоциональное состояние человека. Наши эмоции меняются в зависимости от пасмурного или солнечного дня, от плохой или хорошей погоды. Погода становится одним из значимых факторов эмоционального восприятия», — отметила она.

Сильнее всего в это время года на человека влияет сокращение светового дня: солнца становится меньше, и люди получают меньше положительных эмоций. Состояние, при котором не хочется ничего делать, считается нормальным осенью. При этом исследования показывают, что такое состояние может даже благотворно влиять на человека — например, люди лучше усваивают информацию, когда им грустно.

«Исследования нам говорят о том, что эмоции грусти и печали влияют на мозг таким образом, что он в этом состоянии способен более тщательно детализировать и анализировать информацию», — рассказала психолог.