Психотерапевт назвала методы успокоить нервы без лекарств
![Психотерапевт назвала методы успокоить нервы без лекарств](https://icdn.lenta.ru/images/2022/09/27/14/20220927144514542/pic_88e682a3334fc6f858c1e74b5b60dfe7.jpg)
Психотерапевт Анастасия Рубцова дала несколько советов о том, как справиться с панической атакой, которая может застать врасплох в любой момент. Она рекомендовала делать резкие движения, стоять на одной ноге, хвалить себя, больше общаться с близкими, щупать что-то мягкое и пушистое.