Тренер рассказал, какие напитки нельзя пить во время занятия спортом

Чемпион России по бодибилдингу и тренер Виталий Фатеев заявил, что во время сильной физической нагрузки ни в коем случае нельзя употреблять некоторые напитки. Он посоветовал пить в спортзале только прохладную воду.

Эксперт в области фитнеса заявил, что во время спортивных занятий нельзя пить газированные напитки и алкоголь. Как сообщает телеканал «Ямал 1», даже охлажденная газировка не будет давать прохладу организму и только принесет излишки сахара.

А вот прохладная вода положительно влияет на обменные процессы и метаболизм человека, подчеркивает Фатеев. Однако пить нужно именно охлажденную воду, а не ледяную. Спортсмен посоветовал также не есть перед походом в зал жирную пищу и в целом соблюдать здоровый образ жизни. По мнению тренера, занятия будут приносить пользу лишь тогда, когда человек полностью посвятит себя спорту.