Хирург Соловьёва предупредила, что сидячий образ жизни опасен для здоровья человека

27 сентября – Yakutsk.ru. Исследования показывают, что бездействие является причиной все большего числа ежегодных смертей

Гиподинамия — так называют малоподвижность в жизни человека. Он оказывает отрицательное влияние на организм, поэтому стоит отучать себя от сидячего образа жизни, пишут "Аргументы и факты".

Врача-хирург Елена Соловьева, говорит, что долгое сидение ухудшает жизнь, вызывая много болезней. Среди заболеваний, которые может вызвать подобный образ жизни, врач называет ожирение, проблемы с метаболизмом, сердечные заболевания, диабет 2-го типа, также виды онкологии. У женщин страдают матка и молочные железы.

Елена также уточнила, что неактивный образ жизни провоцирует повышение уровня вредного холестерина в крови. Из-за этого ухудшается работа сердца, что может вызвать ряд других заболеваний.

Специалист сосредоточила внимание на то, что есть способы уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни. Например, проходить в день не менее 10 тысяч шагов, не пользоваться лифтом, во время обеденного перерыва гулять. Также она порекомендовала стоя проводить различные совещания и, хотя бы иногда, посещать спортзал или бассейн.

Ранее Yakutsk.ru сообщал, что жвачка улучшает процесс пищеварения.