Расписание магнитных бурь на октябрь 2022 года

Последние месяцы 2022 года магнитные бури приносят немало хлопот не только метеозависимым, но и вполне здоровым гражданам. Эксперты составили прогноз магнитных бурь на октябрь 2022 года. Расписание магнитных бурь на октябрь В октябре 2022 года будет 20 дней, в которые произойдут хотя бы слабые магнитные бури. Сильнее всего будет «штормить» 28 октября — до 5 баллов. С 6 по 9 октября на Земле идёт стабильная слабая буря в 3 балла. С вечера 11 октября по 14 октября же бурь не ожидается. С 15 по 24 октября геомагнитные возмущения будут колебаться с отметки в 3 балла до 4-х. 28-го буря дойдёт до 5 баллов, после чего до 31 октября колебания будут от 3 до 4 баллов. Как подготовится к непростым дням В такие дни желательно строго придерживаться привычного распорядка дня и графика сна. Физическую и психоэмоциональную нагрузку лучше всего снизить. В питании стоит отказаться от жирных, острых, тяжелых блюд, алкоголя. В рационе обязательно должны быть свежие фрукты и овощи. Нужно пить много воды, а кофе лучше заменить чаем. По возможности, стоит оставаться в покое, избегать конфликтов и выяснения отношений. Полезно чаще гулять на свежем воздухе, физическая нагрузка должна быть умеренная – прогулки в тени, плавание, йога. Помогут контрастный душ или ванна с аромаслами или травами вечером. Признаки негативного воздействия магнитной бури на здоровье Если магнитная буря достаточно сильная, то ее влияние способны ощущать даже полностью здоровые и не метеозависимые люди. К числу основных симптомов можно отнести очень сильную головную боль, слабость и апатию, головокружение, тошноту, повышение артериального давления, болезненные ощущения в суставах и мышцах. Метеозависимым людям нужно быть максимально осторожными. Если они имеют какие-то проблемы со здоровьем, то под рукой всегда должны быть необходимые лекарства. Также стоит во время магнитной бури больше отдыхать и свести к минимуму физическую и психологическую нагрузки.