Почему вечером так хочется сладкого

У такого желания есть несколько причин и каждая из них не очень хорошая. Многие люди даже не замечают того, что вечером и особенно перед сном их почему-то тянет съесть что-нибудь сладенькое.

Между тем, по словам врача Татьяны Филипповой, у этого желания есть несколько причин. И каждая из этих причин требует к себе отдельного внимания.

Во-первых, это может быть банальное недоедание днем или, проще говоря, не следование режиму питания.

Человек слишком занят работой в дневное время, чтобы хорошо пообедать. Вот организм и пытается добрать свое, поскольку ужина для восполнения калорий ему не хватает.

И это худший вариант питания, чем трех-четырехразовый режим. Ибо именно в первом варианте повышение веса идет гораздо быстрее, так как глюкоза быстрее усваивается на фоне сладостей.

Как это не удивительно, но плохой сон и недосып тоже провоцируют стремление к сладкому по вечерам.

Человек на фоне некачественного ночного отдыха будет чувствовать усталость и подавленность, спасаться от которых мы чаще всего привыкли сладкими продуктами.

И, наконец, банальнейшая причина страсти к сладкому – это привычка, переросшая в зависимость. И это уже серьезно.

От этого точно необходимо избавляться, поскольку последствием будет лишний вес, ожирение, гипертония, диабет и прочие «радости» жизни.