Как ижевчанам вылечить суставы рук и ног

Какие упражнения помогут избавиться от боли в руках и плечевом поясе

Боль в суставах может свидетельствовать о разных заболеваниях: артрозе, остеохондрозе или артрите. Несмотря на то, что развитие и причины отличаются, их объединяет повреждение хрящевой ткани, защищающей кости. Лечебная гимнастика, улучшая кровообращение и укрепляя мышечный корсет вокруг сустава, способна если не вылечить, то улучшить состояние и уменьшить боль.

Какие упражнения помогут суставам рук и плечевого пояса рассказала и показала специалист по адаптивной физической нагрузке Нина Соковикова.

Сначала все упражнения повторяем по 4-6 раз. Через пару дней регулярных занятий можно увеличить количество повторов до 6-8...Читать дальше