Саморазрушение и самопожирание: как избавиться от чувства зависти

Чувство зависти считается самым отвратительным чувством, которое только можно представить. Единственное его назначение – саморазрушение и самопожирание. Оно абсолютно ничего не дает, не мотивирует, не подталкивает к каким-либо действиям, а только разрушает. Психолог Марианна Абравитова рассказала корреспонденту ФАН, как избавиться от неприятного чувства.

«Для начала нужно осознать, что это чувство у вас есть и вы завистливый человек, признаться себе в этом. Это чувство может быть у каждого человека, но в разной степени. Сама глубина чувства, как раз определяет качество человека. То есть если вы реально очень завистливый человек, то говорить о вашей духовности или личностном росте вообще не приходится», — объясняет специалист.

По словам психолога, чтобы избавиться от разрушительного чувства — нужно переводить его в другое, то есть рационализировать и устраивать с ним некую метаморфозу. Есть два типа зависти: белая и черная.

«При черной зависти возникают негативные мысли, например, "у него есть белый "Мерседес", а у меня нет. Почему у него есть, а у меня нет? Чем он лучше меня?". И тут начинается разгонка. Когда зависть белая, вы хотите, чтобы это было у вас, но отнять у того, на кого вы смотрите, желания не возникает, то есть: "я просто хочу также и это неплохо, потому что если я хочу также, то в следующем шаге я должен предпринять действия, чтобы у меня было также, а может быть, и лучше"», — рассказала Марианна Абравитова.

Белую зависть легко перевести в мотивацию. То, чему человек завидует – становится его ориентиром и неким мотиватором. Благодаря этому человек начинает стремиться к желаемому.

«Если человек, которому вы завидуете черной завистью, находится на хорошем личностном интеллектуальном, духовном уровне, то он не примет негативную энергию, которую вы посылаете. Чем больше вы о человеке думаете — тем больше посылаете ему своей личной энергии. У этих людей начинает получаться все еще лучше, потому что, во-первых, они замотивированы на успех, а во-вторых, они подпитываются такими завистниками, и у них есть дополнительная энергия, которую завистливые им дают. На этом дополнительном ресурсе идти к успеху гораздо проще», — считает психолог.

Самое главное при работе с чувством зависти — это понимание. Человеку нужно «взвесить» свои желания и понять, почему у него нет того, чего хочется, а затем, перевести черную зависть в мотивацию и идти к успеху.

Ранее психолог объяснила, как воспитывать ребенка, имеющего цели и ориентиры.