Составлен топ-10 продуктов, которые можно есть в больших количествах и не толстеть

Чтобы облегчить процесс похудения, мужчинам и женщинам следует выработать у себя определенные пищевые привычки. Подробнее о них рассказали специалисты.

Диетологи определили десять продуктов, которые можно употреблять без страха потолстеть. Эксперты рекомендуют обратить внимание на овсяную кашу, мясные и овощные супы, а также яйца, которые надолго утоляют чувство голода.

Полезно включить в свой рацион и рыбу. Среди продуктов, которые надолго насыщают организм, диетологи выделяют яблоки. По количеству полезных микроэлементов и витаминов с ними не сравнится ни один фрукт. К продуктам, которые можно употреблять и не толстеть, относятся свежий сыр, апельсины, кабачки, нежирное мясо и даже попкорн. В последнем содержится множество клетчатки.