Что делать, если заложило ухо?

С каждым случалась такая ситуация, когда в самолете, на высоте, или после долгого плавания под водой закладывает ухо. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного и через какое-то время слух восстанавливается. Но в то же время причиной такого развития событий может послужить и более серьезная проблема. Какие существуют причины заложенности уха и как помочь себе в этой ситуации?