Британка поделилась секретом эффективного похудения

Весившая 116 килограммов жительница Великобритании сбросила больше половины веса и стала бодибилдершей после того, как съездила в Лондон и не поместилась на сиденье в метро. Об этом сообщает Daily Mail.

30-летняя Ханна Скофилд всегда ела много сладостей, шоколада и еды навынос. «Это все, конечно, хорошо, если знать меру. Но я не уверена, что понимала значение этого слова», – рассказала женщина о том, как питалась до решения похудеть.

Во время поездки в Лондон в 2018 году она заметила, что у нее появилась одышка, и ей впервые в жизни пришлось купить брюки 54 размера. Именно тогда девушка твердо решила изменить жизнь.

Ханна стала тренироваться пять раз в неделю, питаться здоровой пищей и похудела на 59 килограммов. Кроме того, она увлеклась бодибилдингом и теперь принимает участия в соревнованиях. Изменения не закончились на внешности: после похудения Скофилд встретила любовь и получила повышение на работе.

«Пока вы действительно не поймете пищевую ценность и не узнаете, сколько калорий содержится в том или ином продукте, вы не сможете начать уверенный путь к похудению», – считает Скофилд. Тем, кто хочет похудеть, она советует осознать, что единственное препятствие на пути к цели – сам человек и его нежелание работать в полную силу.

фото: 27gp.by