Почему теряется гибкость
«Вчера в конце тренировки почти на шпагат села, а сегодня опять деревянная и полметра до пола. Как будто и не тянулась!»
Знакомо?
Это частая ситуация, которая случается из-за того, что вы не показываете телу, как можно использовать новую гибкость. ...