Удивительно : стоит ли пить кофе по утрам - ученые

Кофе, напиток на счет которого идут постоянные дискусии..польза или вред, энергия или слабость, вкусная или горькая .. Но все равно она остается классическим одним самых известных напитков. Она является непременным атрибутом утра у некоторых людей. А стоит ли пить кофе по утрам ??

Всем известно, что в этом ароматном напитке содержится кофеин, который в больших дозах пагубно влияет на здоровье. Тем не менее исследования доказали, что кофе является лучшим в мире источником антиоксидантов. Их в этом напитке содержится намного больше, чем, например, в шпинате или капусте. Это отличная новость для тех, кто не представляет себе утро без чашки горячего ароматного напитка. Плохая новость состоит в том, что до сих пор не изучено, как организм поглощает и использует эти вещества. Получается, что, если организм получает из кофе много антиоксидантов, это совершенно не означает, что он способен полностью поглотить их и правильно переработать. Антиоксиданты помогают снизить воспаление клеток, продлить молодость кожи, предотвратить раковые заболевания, укрепить сердце и даже остановить сахарный диабет. С другой стороны, кофе плохо влияет на организм в больших количествах. Чрезмерное потребление этого напитка может привести к болям в желудке или увеличить частоту сердечных сокращений. Также доказан факт, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому людям, которые часто пьют этот напиток, необходимо добавлять в свой рацион как можно больше свежих фруктов, овощей и молочных продуктов. Источник : takprosto